mercredi 19 novembre 2014

Accouchement orgasmique, késako?

Suite aux réactions et commentaires concernant l'article  " POURQUOI AUTANT DE FEMMES SE MASTURBENT ELLES PENDANT LEUR ACCOUCHEMENT ? " de Marie Jeanne LEBLANC BASTIEN ( lien ici :http://www.tplmoms.com/2014/11/17/pourquoi-autant-de-femmes-se-masturbent-elles-pendant-leur-accouchement) , dont voici un extrait :

"Comme il est recommandé de prendre quelques contractions sur la toilette parce qu'elles sont généralement profitables, il est possible de toucher son clitoris ou ses seins discrètement, en solo, sans en faire tout un show. Si on a accès à une baignoire à remous ou à une douche, les jets peuvent faciliter la chose. La jouissance permet des contractions utérines très efficaces, car on s'abandonne quelques secondes et on n'offre aucune résistance à l'intensité du travail. Elles seraient d'ailleurs de très loin beaucoup plus puissantes que plusieurs calmants ET très sécuritaires et aidantes pour bébé aussi."

Je voulais revenir sur le sujet du plaisir des  femmes pendant l'accouchement. 

Il y a quelques temps de cela, j'avais parlé sur le blog d'un livre que j'ai adoré lire et voulu partager avec vous qui est "Accoucher par soi même, le guide de la naissance sans assistance", de Laura Kaplan Shanley que je vous invite à lire. (lien ici : http://mettreaumondeaunaturel.blogspot.fr/2013/02/pour-une-naissance-respectee-ce-quil.html). 
J'ai vraiment eu un coup de coeur pour ce livre, qui par les nombreux témoignages, m'a permise de comprendre la physiologie du corps de la femme et les hormones sécrétées naturellement pendant un accouchement liées à des sensations similaires que l'on peut ressentir lors d'une caresse érotique et d'un orgasme. Que de découvertes dans ce bouquin ! Je sais maintenant que donner naissance peut être comparé à peindre un tableau ou avoir un orgasme et que laisser les choses arriver est parfois la meilleure façon d'avoir un merveilleux accouchement et d'accueillir son enfant ...

J'ai voulu aller plus loin dans cette découverte. J'ai cherché des études, documentaires, liens et articles sur le sujet. A plusieurs reprises le terme "orgasmic birth" revenait. J'ai donc tapé ces deux mots sur le net et je suis tombée sur plusieurs liens qui parlaient d'un livre et d'un film intitulés du même nom, ou de " naissance orgasmique" en français. Je décide de commander le livre. Je regarde un peu les prix sur différents sites, et regarde même sur le bon coin. Et là surprise, une femme qui n'habite pas loin de chez moi le vend en état neuf à moitié prix. je saute sur l'occasion. 


« Naissance orgasmique » voilà une association de mots à laquelle nous sommes peu habitués dans notre culture judéochrétienne. Depuis la condamnation biblique des femmes à «enfanter dans la douleur», les générations se sont succédé, conditionnées à la fatalité de la souffrance par une vision terrible de l'enfantement.

Depuis les travaux de Michel Odent (chirurgien et gynécologue) , sur les fonctions des orgasmes, on sait que les mécanismes en jeu pendant la parturition sont les mêmes que ceux du plaisir. [...] J'en profite pour faire une petite parenthèse en citant Michel Odent :
Les femmes devraient pouvoir accoucher dans un lieu intime et silencieux, dans la pénombre, où la température est suffisamment élevée et où elles ne se sentent pas observées. Ce sont les conditions idéales, équivalentes à celles d’une relation sexuelle, qui permettent la mise en veille du néocortex afin de libérer les hormones indispensables à l’accouchement que sont l’ocytocine et les endorphines, et d’assurer le fonctionnement optimal du corps. ( lien : http://marieaccouchela.blog.lemonde.fr/2014/09/03/michel-odent-cest-la-science-qui-fera-evoluer-les-conditions-daccouchement/

Alors, la naissance orgasmique serait-elle, selon la formule de Debra Pascali-Bonaro, «le secret le mieux gardé des femmes»? Le plaisir pendant l'enfantement est tabou. Pourtant, des centaines de femmes témoignent aujourd'hui que, lorsqu'elle est respectée, la naissance peut revêtir cette dimension de félicité et de plénitude propre à l'orgasme. Mais pour la vivre, certaines conditions doivent être réunies, la principale étant de laisser la femme libre de vivre l'expérience de l'enfantement selon les impératifs internes de son corps et de ses désirs. Depuis toujours, on intervient, et parfois de façon fort violente, sur le corps enfantant, en lui imposant les contraintes souvent arbitraires des différents rites de la naissance, qu ils soient «magiques» ou obstétricaux.

N'est-ce pas là l'origine de la plupart des dysfonctionnements qui rendent la naissance si douloureuse?

Dans ce livre étonnant, la sage-femme mondialement réputée Elizabeth Davis et la plus célèbre des doulas, Debra Pascali-Bonaro, nous donnent les moyens de vivre une naissance orgasmique, dont la clef est une préparation adéquate qui consiste d'une part à s informer sur l'offre de soins en matière de grossesse et d'enfantement, sur les conséquences iatrogènes de bon nombre de gestes techniques imposés en routine aux parturientes, sur les processus et les conditions de la naissance physiologique, et d'autre part, à prendre soin de soi, de son alimentation, de son exercice physique, de ses émotions et de son activité sexuelle.
La naissance orgasmique n'est pas un mythe ou un voeu pieux, mais une réalité dont témoignent merveilleusement les femmes qui ont livré ici le récit de leur vécu intime. Sans nier l'effort intense inhérent à l'enfantement, ces femmes montrent qu'au-delà de la peur, le plaisir et la fête du corps sont possibles. Êtes-vous prête à vivre vous aussi une naissance orgasmique? Vous avez entre les mains le livre qui vous aidera au mieux à vivre pleinement l'une des expériences les plus bouleversantes de votre vie.

Ina May Gaskin, sage femme, avait lancé un sondage sur le sujet demandant à des femmes combien d'entre elles avaient eu un accouchement orgasmique, et sur 151 femmes 32 ont "osé" avouer que ça leur était arrivé ! 

Dès la naissance, les liens sociaux commencent à se construire puis évoluent tout au long de l’existence. Les relations humaines sont en partie guidées par les hormones, qui sont en quelque sorte les petits messagers de l’organisme.
L’ocytocine,  mot grec« õkytokíne » qui se traduit par « accouchement rapide », participe à l’affection qui se crée entre les individus. Cette molécule est sécrétée par l’hypophyse, une petite glande nichée au fond du cerveau. Aussi appelée " hormone de l'amour", elle joue un rôle fondamental au cours de la grossesse, assure la tonicité de l’utérus et induit le déclenchement des contractions et de l’accouchement. Elle permet également l’éjection du lait lors de l’allaitement du nourrisson. Selon les spécialistes, elle favoriserait ainsi l’attachement entre une mère et son enfant. L’ocytocine est également produite en réponse aux caresses et à l’orgasme. 1

Les facteurs favorisant la libération d'ocytocine et donc l'accouchement sont les suivants :
  • L'absence de la sensation de se sentir observée  
    • Le sentiment de sécurité,
    • Un environnement féminin,
    • Un environnement chaud,
    • La pénombre,
    • L'inhibition du fonctionnement du néo-cortex,
    • Le silence.
  • L'environnement féminin favorise la libération d'ocytocine si la femme présente (pas forcément la mère) incarne une figure maternelle qui est à peu près la seule présence permettant de se sentir en sécurité sans se sentir observée. 2

L’ocytocine n’est pas la seule hormone présente durant l’accouchement : un cocktail d’hormones est secrété par notre corps pour nous aider à accoucher. Les hormones présentes durant l’accouchement sont :
  • L’ocytocine;
  • Les endorphines;
  • Les hormones appartenant à la famille de l’adrénaline;
  • La prolactine.
L’ocytocine est l’hormone responsable des contractions de l’utérus pendant le travail. Lorsque vous commencez votre travail, l’ocytocine est présente en petite quantité et augmente graduellement durant tout le travail. Les niveaux d’ocytocines seront généralement à leur plus haut au moment de la naissance, ce qui favorise un sentiment d’euphorie chez la maman et l’aide à développer un lien d’attachement avec bébé. 
Un autre aspect positif de la présence d’ocytocine en grande quantité à la naissance, c’est qu’elle contribue au réflexe d’éjection du placenta et aide l’utérus à reprendre sa forme ce qui réduit les risques d’hémorragie. 3


Un nouveau sondage, mené par le psychologue français Thierry Postel, est le premier à donner de vrais chiffres sur le phénomène. En faisant parvenir des questionnaires à 956 sages-femmes, Thierry Postel a obtenu 109 réponses complètes. Au total, ces 109 sages-femmes ont assisté à 206.000 accouchements. (Postel explique avoir choisi de s'intéresser aux sages-femmes plutôt qu'aux médecins ou aux infirmières car ces dernières ont la possibilité d'être au plus près des mères lors des accouchements.) Les résultats ont "prouvé que le plaisir au cours des accouchements existe", écrit Postel. Les sages-femmes témoignent de 668 cas dans lesquels les futures mères ont parlé de sensations orgasmiques et de 868 cas dans lesquels l'attitude des accouchées montrait des signes de plaisir. Neuf mères ont par ailleurs accepté de compléter le questionnaire pour confirmer qu'elles avaient eu un orgasme au cours de l'accouchement.
Debra Pascali-Bonaro considère cependant que ce sondage sous-estime la réalité de la situation en interrogeant les sages-femmes plutôt que les femmes directement. Lors d'une des projections de son film, cette dernière raconte qu'un obstétricien a pris la parole pour dire qu'il n'avait jamais vu ça de toute sa carrière. "Trois rangs derrière lui, une femme s'est levé et a dit: 'Docteur, j'ai accouché avec vous il y a trois ans et cela a été très orgasmique, j'ai eu un orgasme, mais qu'est-ce qui vous fait penser que je vous le raconterais ?'", se rappelle Pascali-Bonaro.
La recherche suggère que cette expérience s'explique par un aspect anatomique très simple. "C'est une stimulation de la filière génitale  -vagin, col de l'utérus, clitoris- ", explique Komisaruk,professeur en psychologie à l'université de Rutgers dans le New Jersey, sur LiveScience. "De nombreuses femmes disent aussi que les contractions utérines pendant un orgasme sont agréables". Chaque femme a une anatomie différente. Certaines peuvent donc éprouver du plaisir pendant l'accouchement quand d'autres ne ressentent que de la douleur.
"Il existe tellement de facteurs qui peuvent faire la différence entre une réponse agréable et une réponse terriblement stressante qu'il est impossible de faire des généralités. [...] Tout le monde à un seuil de tolérance à la douleur qui est différent. Tout le monde à une réaction différente. Si une femme a peur de la sexualité et qu'elle éprouve une sensation agréable au moment de l'accouchement, il se peut qu'elle trouve cela très déplacé et qu'elle entraîne alors une réaction inverse.En d'autres termes : il ne faut pas se mettre la pression.
"Nous n'essayons absolument pas de dire que cela devrait être la norme", affirme Debra Pascali-Bonaro. Cette dernière pense que le but est d'informer les femmes et de leur donner toutes les options possibles pour accoucher et être soutenues afin que l'expérience soit la plus agréable possible.
Qu'une naissance orgasmique soit possible ou non, il y a une bonne nouvelle. Komisaruk  a découvert que la stimulation sexuelle et l'orgasme réduisaient la sensibilité à la douleur. En 1990, les chercheurs ont continué leurs recherches et ont découvert que les femmes étaient moins sensibles à la douleur pendant le travail qu'avant et après l'accouchement (ces femmes ont eu recours à des techniques de respirations plutôt qu'à un traitement médicamenteux pour accoucher).
Plus naturellement, Debra  affirme que stimuler la poitrine ou le clitoris soulage la douleur pour certaines femmes lors de l'accouchement et que certaines utilisent même un vibromasseur! "Des femmes ont honte d'éprouver du plaisir alors que notre culture veut que l'on souffre", regrette Pascali-Bonaro. "Il faut que l'on change ça"! 4
Pour ceux et celles qui veulent aller plus loin, je vous mets le lien du film "Orgasmic Birth" , en entier et sous titré en français : 



Quelques articles et réflexions sur le sujet :
  1. http://sante.lefigaro.fr/actualite/2013/06/05/20711-lorgasme-pendant-laccouchement-existe-bien
  2. http://www.cfsh.ca/fr/your_sexual_health/pregnancy/sex-after-pregnancy.aspx
  3. http://www.courrierinternational.com/article/2007/05/03/accoucher-une-experience-orgasmique
  4. http://www.huffingtonpost.fr/2013/06/04/naissance-orgasmique-possible-avoir-orgasme-pendant-accouchement-sante_n_3379805.html
  5. http://babillagesaveclaurie.blogspot.fr/2013/04/laccouchement-orgasmique-mythe-ou.html
  6. http://naitreaumonde.blogspot.fr/2010/08/accoucher-une-experience-orgasmique.html


Et vous, comment avez - vous vécu votre accouchement ? N'hésitez pas à partager votre expérience avec nous ! 


Sources : 




Lauriane

jeudi 13 novembre 2014

Funky Giraffe, la marque des bandanas ultra absorbants au look funky !

Il y a quelques mois que j'avais reçu un mail dans lequel une entreprise britannique qui vend des vêtements et accessoires funky pour bébés et enfants en ligne au Royaume - Uni et qui vient de lancer un site en France, m'écrit :  

"J'ai apprécié votre excellent blog et je voudrais vous demander si vous seriez intéressé  par l'écriture  d'une critique de nos produits bébé ? Nous serions très heureux de vous envoyer des échantillons gratuits à tester pour nous. 

N'hésitez pas à me faire savoir  si vous avez des questions sur la façon dont cela pourrait fonctionner, ou si je peux vous aider de quelque façon.

J'espère avoir bientôt de vos nouvelles et avoir le plaisir de travailler ensemble.

Cordialement "

Je suis premièrement étonnée par un tel message, par de tels compliments puis, curieuse, me voilà cliquer sur le lien du site afin d'en savoir davantage .... 


FUNKY GIRAFFE 

en voilà un site branché et coloré pour nos chers petits ! Je survole les différentes rubriques, lis attentivement la présentation... 

  • A propos de Funky Giraffe

Funky Giraffe est une marque anglaise née de l'imagination de Yasemin, styliste talentueuse et maman attentive.
Lassée de ne pas trouver des bavoirs modernes, pratiques et pas chers, elle décide de concevoir ses propres modèles : des bandanas ultra absorbants au look funky. Couleurs chics ou acidulées, fines rayures ou motifs amusants, les designs évoluent au fil des saisons et des tendances pour s’assortir aux vêtements de bébé au gré des envies.
Plus qu'un article de puériculture, le bandana devient l'accessoire de mode indispensable pour compléter la garde-robe de bébé.

  • Le mot de la créatrice

« Depuis qu'il est tout petit, j'adore habiller mon fils - c'est notre petit rituel (enfin, c'est en tout cas le mien). Eren est un enfant joyeux et plein de vie. Comme tout parent, je suis persuadée que c'est le plus bel enfant du monde. J'ai toujours voulu que sa garde-robe reflète son caractère et ne soit pas uniquement de simples vêtements dans son armoire. Je n'étais pas satisfaite de la qualité et du style des produits que je trouvais sur le marché, c'est pourquoi j'ai décidé de lui créer moi-même des habits sur mesure pour mon fils !
Mon idée, c'est qu'habiller un enfant doit être un plaisir et non une corvée. Grâce à mes compétences de styliste, à l'inspiration débordante d'une super équipe de designers et une politique de prix très attractive, nous tentons avec Funky Giraffe de répondre aux besoins naturels de tout parent : un look funky, un produit de qualité et un mini budget ! »

  • Une entreprise éco responsable 

Une entreprise éco-responsable, voilà ce que cela représente pour nous :

Tissus hypoallergéniques
Nos tissus sont soigneusement choisis afin de ne pas irriter la peau fragile des bébés. Ils sont certifiés OEKO-TEX Standard 100.
Technique d’impression à l’eau
Nous avons opté pour un procédé d’impression textile écologique : nos impressions sont réalisées exclusivement à partir d’encre à l’eau. Nous n’utilisons aucun solvant ni produit nocif d’origine pétrochimique.
Gestion des déchets
Soucieux de l’impact environnemental de ses produits, Funky Giraffe attache une grande importance aux méthodes de fabrication, de packaging, de distribution ainsi qu’à la gestion des déchets. Les matières premières, chutes de tissus et cartons utilisés sont triés, recyclés et réutilisés de manière à réduire au minimum l’empreinte carbone de la chaîne de production.
Packaging
Les marchandises sont conditionnées dans des emballages en plastique biodégradable BiotheneTM tout en privilégiant une politique de packaging réduit au minimum nécessaire à l’expédition des articles dans de bonnes conditions.
Travail des enfants / Ateliers clandestins, etc.
Nous ne cautionnons absolument pas ce type de pratiques. Nous fabriquons nous-même nos produits dans notre usine, dans le respect des normes que nous nous sommes fixées et en veillant à ce que rien de douteux n’ait lieu pendant notre absence.
Implication associative
Notre démarche éco-responsable va de pair avec une volonté de nous engager en tant qu’entreprise auprès de causes qui nous touchent, et plus particulièrement celle de l’association Lilly Rose, qui lutte contre le syndrome d’Alpers, une maladie génétique rare qui touche les bébés et jeunes enfants. En offrant des lots pour les tombolas organisées par l’association, mais aussi grâce aux dons pour les hôpitaux, la giraffe s’engage activement pour apporter son aide.  Funky Giraffe s'engage pour lutter contre la prématurité en soutenant la collecte pour La Marche des Bébés de Le blog de Marjoliemaman. Les fonds récoltés servent à la recherche contre le RCIU (retard de grossesse intra-utérin). Funky Giraffe soutient aussi un marathon couture à destination de SOS Préma en offrant des bandanas bavoirs pour sa tombola du 21 juin 2014.

  • Mon avis sur la marque ...

Ces données et valeurs sont importantes pour moi car elles symbolisent avant tout le respect  de la peau des bébés ainsi que le respect des normes et la qualité des produits écologiques.  J'ai donc accepté de tester des produits de la marque et d'en parler sur le blog.  J'ai eu quelques échanges avec Seth, la personne de la marque qui m'a contacté. 
J'ai eu la possibilité de tester 3 produits d'une valeur maximale de 20 €. J'ai voulu choisir des produits que je pourrais utiliser et tester avec et sur ma fille de 4 ans et j'ai opté pour des bandanas.




 La marque en propose de différentes tailles : 
Mini : Dimension du cou à la pointe : 17cm. Tour de cou min : 25cm. Tour de cou max : 35cm
Maxi XL : Dimension du cou à la pointe : 21cm. Tour de cou min : 35cm. Tour de cou max : 45cm.
Maxi XXL : Dimension du cou à la pointe : 27 cm. Tour de cou min : 45. Tour de cou max : 55cm
Bavoir carré :  Dimensions L x l : 17 x 20cm. Tour de cou min : 25cm. Tour de cou max : 35cm.
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J'ai donc choisi 3 bandanas de taille maxi XXL, conseillés aux enfants de + de 2 ans :


Bavoir XXL Coeurs en blanc



Je suis agréablement surprise par la qualité des bandanas. Ils sont beaux, colorés et composés d'une face externe en coton doux ultra absorbant doublée d'une face interne polaire en polyester 100%.



L' accroche est  réglable par deux boutons de pression, très simple d'utilisation et pratique. Ma fille arrive à se le mettre et à le défaire. 


Doux et hypoallergéniques, les bavoirs/ bandanas sont fabriqués à partir de matériaux respectueux de l'environnement et s'adaptent au mieux aux peaux sensibles. 

Vraiment funky et branchés, les bandanas sont un réel coup de coeur ! Facile d'utilisation, le bandana se lave à 30 ° en machine et peut être réutilisé autant de fois que nécessaire ! Utilisable en serviette de table , il peut également servir de cache cou permettant ainsi de protéger le cou du froid grâce à son côté polaire et doux. 

  • Mes conseils 
Je vous conseille fortement l'achat de ces bandanas pour plusieurs raisons :

  1. la qualité
  2. les couleurs
  3. la double utilité
  4. le côté pratique
  5. le design
  6. et le prix ! 
Le prix est vraiment abordable et varie entre 3.60 € pour les minis et 5.50€ pour les maxi XXL !  Et en ce moment, vous pouvez profiter de nombreuses offres sur le site !



Mais ce n'est pas tout !

En plus de tous les modèles déjà proposés, vous pouvez également:

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La collection de Noël est arrivée et les bandanas sont à croquer ! 

Canne à sucre en rose  My First Christmas rouge

Sapin de Noel rougeChaussettes de Noël en vert


Bonshommes de neige blancsBoules de Noël en bleu


   LIENS 
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Et vous, allez vous tomber sous le charme de la Funky Giraffe ?



Lauriane 



lundi 10 novembre 2014

Hop'Toys, un site qui permet aux enfants de développer toutes leurs facultés dans le respect des différences!




Hop’Toys : comment a commencé cette formidable aventure ?

Fort de leurs expériences, Véronique et Bryon Torres ont unis leurs compétences pour créer Hop’Toys en 1999. En effet, Bryon Torres, éducateur spécialisé, et sa femme, ont pris conscience qu´il n´existait pas en France de sélection de jeux et de jouets éducatifs et ludiques adaptés aux besoins des enfants handicapés.

Leur ambition : donner à tous les enfants différents, quel que soit leur déficience ou handicap qui les touche, la possibilité de jouer, d’évoluer et d’apprendre à leur rythme.

Plus d’une décennie plus tard, de nombreuses familles bénéficient des conseils et des produits Hop’Toys pour leur enfant.  En 2007, encouragés par les clients, l’enseigne VOCAludik voit le jour et s’adresse aux orthophonistes. VOCAludik, c’est toute une gamme spécifique d’outils ludiques de rééducation et d’apprentissage répondant aux problématiques orthophoniques et aux programmes inclusifs de l’Education Nationale. VOCAludik a su nouer une relation forte avec les professionnels de la santé, notamment dans l’univers de l’orthophonie. Aujourd’hui cette enseigne vise un plus large public  en s’adressant aux orthophonistes ainsi qu’aux enseignants et parents impliqués.


A qui sont-ils destinés ?

A tous les enfants et particulièrement aux enfants handicapés.

Gamme est orientée dans le but de leur être accessible car ces jouets remplissent parfaitement leur rôle éducatif et ludique auprès d´eux, mais ces produits développent l'éveil, la curiosité, et la dextérité de tous les enfants de quelque niveau qu´ils soient, handicap ou non.



Hop’Toys s’engage pour le respect des différences en rendant accessibles des activités nouvelles.Reconnu par tous les thérapeutes, le jeu est un formidable moyen d'apprentissage, de développement et d´épanouissement pour les tous les enfants et à plus forte raison lorsqu´ils sont handicapés.

Il permet en effet de capter l´attention des enfants de manière significative car il revêt un intérêt conséquent pour eux et joindre la double compétence ludique⁄éducatif donne alors des résultats très positifs.

C´est ce vers quoi tendent les produits Hop´Toys : un choix rigoureux, non seulement sur l´aspect ludique de la gamme mais également sa capacité à remplir un rôle éducatif certain et à favoriser l´apprentissage auprès de ce jeune public.




Un large choix sur le site 


espace multi sensoriel 



éveil



motricité



langage


communication


apprentissage


vivre ensemble


activités créatives



autonomie



aides techniques et multimédia



vêtements



librairie


Voici quelques infographies réalisées par Hop'Toys que je trouve vraiment ludiques et informatives. 


















Hop'Toys est un site vraiment intéressant qui propose un très large choix d'outils et de produits. Je suis vraiment enchantée par bon nombre d'entre eux, concernant l'apprentissage des mathématiques, de la mémoire, de la logique, du repérage spacio sensoriel et temporel ... 

En plus Hop'Toys met à disposition gratuitement des documents à imprimer sur différents thèmes ici : http://www.hoptoys.fr/Documents_sympas_a_imprimer-pg-54-pgi-108.html. Bonne fête, communication, coloriages, activités ludiques, images à découper, cartes et posters, décoration, activités de Noël ... 




 
page facebook :






mardi 28 octobre 2014

Le vrai corps des femmes

Le vrai corps des Moms, campagne lancée par Les P'tits Mwana qui s'adresse à toutes les mamans, à toutes les femmes qui ont porté la vie, que leur corps ait connu de grands changements ou non.


"À travers cette campagne, nous souhaitons aider les mamans à s'aimer un petit peu plus, à relativiser et à ne plus se focaliser sur les cicatrices de la grossesse. Mieux encore, nous souhaitons célébrer les mamans, célébrer le corps de la maman, ce corps qui a porté le miracle de la vie, ce corps qui nous a rendu mère."


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J'ai participé à cette campagne. Je suis  émue par toutes ces merveilleuses femmes qui comme moi ont OSÉ. Nous sommes belles, et nos cicatrices elles aussi sont belles. Acceptons les, Apprenons à les aimer, elles font parties de nous. Soyons en fières ♥


Les moms,  vous êtes belles quoiqu'ils en disent. Vous êtes belles chacune à votre façon."


LOVE 

lundi 27 octobre 2014

La relaxation pour enfants, outil ludique et amusant !


Pourquoi la méditation pour les enfants ?

  • Parce que les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d'attention altèrent leurs capacités de concentration.
  • Parce qu'ils peuvent être stressés et angoissés comme les adultes.

La méditation est une méthode d'apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord.

  • "calme et attentif comme une grenouille", la méthode d' Eline Snel


Directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn, elle repose sur des exercices de respiration simples, qui aident peu à peu à se recentrer sur l'instant présent et à prendre du recul par rapport à l'agitation et aux ruminations.


Calme et attentif comme une grenouille :un livre, un CD, une à boîte à outils pour les parents et les enfants.



Le livre présente:
  • des histoires, 
  • des témoignages.
  • De multiples exercices à faire au quotidien : sur le chemin de l'école (pour apprendre à regarder), à table (pour s écouter mutuellement) ou quand on regarde un film ensemble (pour prendre conscience de ses émotions).
  • Une rubrique « Trucs pour la maison » qui conduit parfois à des découvertes inattendues sur l'enfant ou sur soi-même.
  • Des « recommandations pour l'utilisation du CD » : comment présenter les exercices à l'enfant, comment l'inciter à pratiquer régulièrement et à mettre en mots ce qu'il a ressenti.
Plus qu'un best seller : la naissance d'un phénomène de société. Aux Pays-Bas, le ministère de l'Éducation nationale néerlandais offre une formation aux enseignants dans l'académie d'Eline Snel.




mon avis : J'ai entendu parlé de ce livre audio il y a à peu près un an, et je l'ai acheté à ma fille cet été. J'ai écouté plusieurs exercices sur youtube et j'ai vraiment adoré la voix de Sara Giraudeau pleine de douceur et d'empathie. J'ai voulu voir si les exercices n’étaient pas trop compliqués pour ma puce de 4 ans, et même si j'ai trouvé que certains l'étaient, il serait intéressant de ce le procurer pour partager des moments de complicité et de calme avec ma puce. Au début, ma fille n'était pas attentive, elle avait du mal à se poser, se détendre, à suivre ce que la voix disait de faire. Moi je jouais le jeu et faisais tout ce que Sara disait, alors ma fille a commencé à me regarder et à m'imiter.  Certains exercices étaient un peu compliqués pour elle alors je choisissais les plus courts et les mieux adaptés. Puis là, depuis 15 jours elle ne fait que de me demander de "faire la grenouille". Elle m'apporte le livre, met le cd dans mon ordinateur, prend son oreiller et vient se caler dans mon lit, en s'allongeant ou s'asseyant selon ce que demandent les exercices. Je suis émue et ravie de voir combien elle a évolué, de voir qu'elle apprécie et prend le temps de se détendre, de souffler, de respirer en fermant ses yeux, sérieuse et apaisée. C'est un très beau support, très ludique qui permet à l'enfant de se recentrer sur lui même, de se détendre, et de se couper du monde extérieur le temps d'une petite heure... Une merveille à mettre entre toutes les mains ... 

  • "Comptines de relaxation", la méthode de Gilles Diederichs
La dernière fois que nous sommes allées à la bibliothèque, je suis tombée sur ce livre audio avec de jolies comptines illustrées et un cd aux couleurs et ambiance musicale du monde entier. J'ai de suite accroché sur les illustrations colorées et les descriptifs des exercices à reproduire... C'est vrai coup de coeur pour ma fille et moi, qui nous amusons beaucoup avec ce livre, que je vous laisse découvrir...



À travers les univers très colorés des 5 continents, ce livre-CD accompagne l'enfant dans la découverte de son corps.

Dès l'âge de 2 ans, l'enfant peut apprendre à se détendre consciemment. En écoutant la musique, il comprend peu à peu comment relâcher de lui-même ses tensions nerveuses, musculaires ou émotionnelles.

Chaque continent est associé à une partie du corps et couple l'écoute de sons de la nature (cri des animaux, bruits de vagues...), des comptines avec indications gymnastiques et des exercices de relaxation ou de massage. L'auteur éveille en douceur l'enfant ou lui permet de trouver le sommeil plus facilement. En quatrième de couverture, une présentation de Gilles Diederichs, musicothérapeute, sur l'importance de la musique, des sons et des massages dans le développement de l'enfant. Pas de conseils directifs, mais des pistes de partage parents/enfants autour du livre.

  • Voici un exemple d'exercice, celui du déhanché du kangourou , qu'on adore faire avec ma fille : 

mon avis : Comme mentionné plus haut, ce livre est un vrai coup de coeur. Adapté pour les 2-4 ans, il est donc facile à comprendre pour ma puce, qui comprend les gestes à faire et les postures à avoir... J'aime ce côté ludique où les exercices sont retranscrits en images sur le livre, ce qui permet également à l'enfant de suivre et d'imiter plus facilement les gestes. J'aime beaucoup la musique ajoutée à chaque exercice, qui ajoute à mon sens une note importante de fantaisie mais surtout une envie de se mettre dans le jeu de façon encore plus ludique. Faire des gestes, des grimaces, bouger son corps, le découvrir, le toucher, le comprendre sont des éléments vraiment très intéressants pour le développement psychomoteur. Une très belle découverte qui permet également de passer un bon moment de complicité dans la joie et la bonne humeur avec son enfant. 


Où trouver ces livres ?

- calme et attentif comme une grenouille :  sur le site internet sur Amazonà la fnac...
- comptines de relaxation: sur Amazonaux éditions Nathan ...


Lauriane